Sziasztok!
Testnevelés óránk van. Kettőféle feladatot hoztam nektek mára. Jó mozgást! :)
1. Tánc: Táncolj a videóval! Táncos videó
2. Tornázás: Végezd el a gyakorlatokat!
- futás - Hajlítsd a könyököd, közepes tempóban kocogj! 3 perc
- óriás járás - Lábujjhegyen járj, lassan! A karjaid nyújtsd fel minél magasabbra! Figyelj a nyújtott könyökre! 2 kör
- sarkon járás - Tedd csípőre a kezed! A lábujjaid emelkedjenek el a talajtól és a sarkadon egyensúlyozva lépkedj! 1 kör
- törpe járás - Guggolj le és tedd csípőre a kezed! Guggolásban lépkedj! A hátad tartsd egyenesen, magad elé nézz! 1 kör
- külső talpélen járás - Tedd csípőre a kezed! Úgy járt, hogy a lábad külső oldala érje a talajt! A talpaid próbáld meg egymás felé fordítani! 1 kör
Remélem, jól esett a mozgás! :)
Berni néni
