Kedves Gyerekek! Mára két feladatot hoztam nektek. Először szeretném, ha részt vennétek egy kvízjátékban! Ezután pedig következhet a tornázás!
I. Kvíz játék
Már igen sokféle internetes feladatot végeztetek el, ma is egy ilyet hoztam nektek. Hasonló néhány korábbi feladathoz, de a kérdések nem ugyanolyanok. Gondolkodj és oldd meg a feladatot! Ha szükséged van rá, kérj segítséget!
2. Kérj segítséget a kérdés felolvasásában!
3. Önállóan válaszd ki a képet, amelyiket helyesnek gondolsz!
4. A kis pipára kattintva megtudod: helyes vagy helytelen-e a válasz. Ezután kattints a nyílra!
5. Ha mind a 10 kérdésre válaszoltál, akkor vagy kész! Ügyes voltál! :)
II. Bemelegítés
Mielőtt elkezdjük az állatos feladatunkat, bemelegítünk:
- fejkörzés jobbra és balra indítva 4-4 kör
- malomkörzés előre és hátra indítva 5-5 kör
- törzsdöntés előre és hátra összesen 10 ismétlés
- törzshajlítás jobbra és balra összesen 10 ismétlés
- térdkörzés mindkét irányba indítva összesen 10 számolásig
- bokakörzés mindkét lábbal 10-10 számolásig
- csuklókörzés 10 számolásig
III. Állatok
Ezt a feladatot már jól ismeritek, hiszen gyakran hozok nektek ilyesmit. Ezek a gyakorlatok nagyon jól megmozgatják a testeteket, izmaitokat. Az állatok most kicsit más sorrendben szerepelnek, és vannak újak is. Nézd meg a képeket és gondold ki, milyen mozgást kell elvégezned! Leírtam a képek alá a pontos feladatokat, így kérhetsz segítséget. Minden feladatnál szerepel, hogy mennyit csinálj belőle. Olyan helyen dolgozz, ahol tudsz oda-vissza- vagy körbe-körbe haladni! Ügyes légy!
1. Békaugrás: Guggolj le, nyisd szét a térdeid és tedd közéjük a kezeidet! Úgy mint a béka a képen. Ugorj fel, és érkezz vissza ugyanígy! Közben haladj előre az ugrásokkal! (1 kör)
2. Medvejárás: Négykézláb legyél, de a térdeid emeld fel! Csak a tenyereid és talpaid legyenek a földön! Így sétálj előre, felemelt fenékkel! (1 kör)
3. Rákjárás: Menj le a földre, a kezeid tedd hátra, a térdeid legyenek hajlítva! Emeld fel a feneked! Így haladj hátrafelé! (1 kör)
4. Flamingóállás: Állj zárt állásban, majd hajlítsd be a bal lábad! A karjaid legyenek oldalra kinyújtva! Cserélj lábat! (mindkét lábbal fél-fél perc)
5. Pillangómozgás: Fuss oda-vissza vagy körbe-körbe! Közben a karjaiddal utánozd a pillangót, mintha repülnél! (3 kör)
6. Oroszlánjárás: Olyan mint a kutyajárás. Menj le négykézlábra! A kezeid és a térdeid legyenek a talajon, így járj előre! (1 kör)
Köszönöm a mai munkád! Nagyon megdicsérlek! Örülök, hogy ilyen kitartó vagy! Lilla néni :)
