Sziasztok!
Hoztam nektek mára is néhány mozgásos feladatot! Jó tornázást!
1. Tornázás: Állj vállszélességű terpeszbe! A kezeid tedd csípőre, amikor épp nem azokat tornáztatod!
· Fejkörzés mindkét irányba 4-4 kör
· Fejfordítás jobbra-balra 4-4 ismétlés
· Fejhajlítás előre-hátra 4-4 ismétlés
· Fejdöntés jobbra-balra 4-4 ismétlés
· Vállkörzés előre-hátra 5-5 kör
· Csuklókörzés mindkét irányba 5-5 számolás
· Páros karkörzés előre-hátra 6-6 kör
· Malomkörzés előre-hátra 6-6 kör
· Törzsdöntés jobbra-balra 6-6 ismétlés
· Törzshajlítás előre-hátra 6-6 ismétlés
· Térdkörzés mindkét irányba 5-5 számolás
· Bokakörzés mindkét irányba, mindkét lábbal 5-5 számolás
2. Utánozós játék: Utánozd le a képeket! Figyelj a jobb-bal irányokra is!
3. Kinti mozgás: Menj ki egy kicsit az udvarra vagy az utcára! Sétálj vagy játssz egyet a friss levegőn!
Remélem, jól esett a mozgás! :)
Berni néni
