Sziasztok!
Jó mozgást kívánok a mai torna órához! :)
1. Tánc: Indítsd el ezt a vidám videót, ahol a Madagaszkár mese zenéjére táncolnak a gyerekek, és táncolj te is velük! :)
2. Iránygyakorlatok: A mai óránkon gyakoroljuk egy kicsit az irányokat is. Kérlek, kövessétek az utasításokat és mozogjatok azoknak megfelelően!
Kiinduló helyzet: állj zárt állásban, a karjaid a tested mellett lógjanak, előre nézz!
- Nézz lefelé!
- Nézz balra!
- Nézz jobbra!
- Nézz lefelé!
- Emeld fel a jobb karod!
- Fordulj el jobbra!
- Fordulj háttal!
- Fordulj vissza előre!
- Emeld fel a bal lábad!
- Fordulj el balra!
- Fordulj vissza előre!
- JOBB kézzel:
- Mutass magad fölé!
- Mutass magad elé!
- Mutass tőled jobbra!
- Mutass magad mögé!
- Mutass lefelé!
- Mutass tőled balra!
Remélem, jól esett a mozgás! Ha van kedved, sétálj is egyet a szabadban! :)
Berni néni
