Sziasztok!
Ma is fogunk tornázni egy kicsit. Jó mozgást kívánok nektek! :)
1. Táncolás: Táncolj a zenére! Táncóra
2. Tornázás: Állj vállszélességű terpeszbe, és mehetnek is a gyakorlatok! Amikor a kezeiddel nem dolgozol, tedd őket csípőre!
- Fejkörzés mindkét irányba 4-4 kör
- Fejfordítás jobbra-balra 4-4 ismétlés
- Fejhajlítás előre-hátra 4-4 ismétlés
- Fejdöntés jobbra-balra 4-4 ismétlés
- Vállkörzés előre-hátra 5-5 kör
- Csuklókörzés mindkét irányban 5-5 számolásig
- Páros karkörzés előre-hátra 6-6 kör
- Malomkörzés előre-hátra 10-10 kör
- Törzsdöntés jobbra-balra 6-6 ismétlés
- Törzshajlítás előre-hátra 6-6 ismétlés
- Térdkörzés mindkét irányba 5-5 számolásig
- Bokakörzés mindkét irányba és mindkét lábbal 5-5 számolásig
3. Utánozós játék: Utánozd le a képeket! Figyelj rá, hogy pontosan másold le, amit látsz!
Köszönöm, hogy ma is velem tornáztál! Nagyon megdicsérlek! :)
Berni néni
